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Café e Bem Estar

Efeito cafeína: um hábito saudável.

Ainda hoje existem lendas que falam do café como uma bebida nociva. A verdade é que o café, em si, é totalmente inócuo.

O segredo está em consumir uma quantidade moderada: como todas as substâncias psicoativas, não deve ser consumida em doses excessivas, mas o consumo cotidiano não implica dependência nem mesmo após um longo período. As pesquisas demonstram que de 2 a 4 xícaras de café por dia trazem só benefícios e nenhum efeito nocivo.